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Guideline- Preventive Chemotherapy to Control Soil-transmitted Helminth Infections in At-risk Population Groups | An Introduction to Mathematical Modeling of Infectious Diseases |
▲無論男女，自慰都是很正常的生理需求。（圖／取自librestock網站）
國際中心／綜合報導
男人「打手槍」很正常，但許多女性對「自摸」常常避而不談，抱持著羞愧的態度，即使會自慰也太不敢說，其實，自慰能讓女性獲得愛與自信，也可以更認識自己的身體。國外網站《Prevention》列出以下5大要點，女性可以學起來，讓你自慰過程更順暢！
1.一開始記得有所保留
慢慢來沒關係！自慰是一種喚醒自我的過程，剛開始學著撫摸自己時，可能會有點不習慣，但別想著要快速抵達終點，而要好好欣賞、體會中間的過程。
2.接著，重複一樣動作
進入第二階段時，身子已經暖了，你也逐漸找到適當的角度，任何微小的變化都可能讓你突然分心，所以這時最好一直重複相同的動作，別再亂嘗試不同方法。
3.比較敏感的人，建議隔一點「距離」
有些女生比較敏感，直接觸碰陰蒂會太過刺激，可先試試按摩陰蒂周圍的肌膚，可達到效果卻又不至於太刺激。此外，也可隔著內褲或褲子自慰，這種強度剛剛好。
4.欲擒故縱
當你感覺快達到高潮時，可以選擇停下來，或換個更溫柔的方法，來撫摸私密處，控制好速度及力道，會讓你最後的高潮更加精彩。
5.有沒有高潮不是重點
許多人做愛時很在意是否達到高潮，但自己來就不一樣了！其實，只要好好享受當下的每一刻，沒有束縛、壓力，就算沒達到「終點」也沒關係，學著認識自己更重要！
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